4 способа победить страх

Страх – это отрицательная эмоция, которая блокирует вам доступ к вашему успеху. Многие люди под воздействием всевозможных страхов лишали себя возможности действовать и добиваться поставленных целей. Поэтому следует избавиться от страха и обрести бесстрашие.

Как это сделать? Как победить страх? Сейчас узнаем

1 способ – Победить страх с помощью силы воли. Это достаточно сложный способ и он дается не многим.  Навряд ли в минуты страха, одним волевым усилием можно переключиться на противоположную его составляющую. Но выбор за вами. Возможно, вы достаточно волевой человек и данный способ вам окажет помощь в управлении своим страхом.

 

2 способ – это гипноз. Можно сходить к квалификационному гипнотизеру, и он вам внушит установки на смелость.

Минус этого способа в том, что вы отдаете свою силу другому человеку. То есть это не вы сами справились со своим страхом, а он, гипнотизер закодировал вас на мысли о собственном бесстрашии. Да и еще нужно найти хорошего специалиста в данной области.

 

3 способ – это самовнушение, с помощью утверждений. Это помогает, но требует времени и усилий. От нескольких дней использования аффирмаций вы не станете смелым человеком, требуется длительный курс самовнушения в борьбе со своими страхами и другими отрицательными мыслями и переживаниями.

Нужно контролировать свои мысли и следить за тем, чтоб позитивные мысли превосходили в вашем сознании над негативными.

 

4 способ – это визуализация. Это самый простой и эффективный способ в работе со страхами. Главное – это регулярные занятия. Вот пример эффективной визуализации в борьбе со страхами:

 

Первое, что вам следует сделать – это войти в состояние глубокого расслабления, приняв удобную для вас позу. Вы можете делать данное упражнение сидя или лежа, как вам будет удобней.

После того, как вы достигните полного спокойствия сосредоточьте свои мысли на слове бесстрашие. Подумаете о значении этого слова, о том, какие черты присущи человеку, обладающим бесстрашием. Затем создайте четкий образ себя смелого и умеющего управлять своим страхом. Представляйте себе, как вы будете себя вести с людьми, с животными, с самим собой, обладая бесстрашием. Как будете относиться к тем или иным ситуациям. Представляйте как можно четче свою смелость, и вы станете смелым. Главное, еще раз повторюсь, это РЕГУЛЯРНОСТЬ и желание изменить свою жизнь.

 

Будьте смелыми и уверенными в себе.

Статья подготовлена с помощью книги «Сила мысли или магнетизм личности»