9 способов борьбы со страхом

С одной стороны, страх блокирует наше движение вперед. С другой - страх возникает всегда, когда речь идет о наших желаниях, мечтах и переменах. Что делать? Бороться!!

 

Ниже мы приводим 9 простых способов борьбы со страхом.

 

1. Понимание и осознание того, что страх - великое препятствие.

Ничто - ни отсутствие денег, ни знаний, ни успеха , ни обстоятельства так не мешают нам в достижении своих целей и желаний как страх. Хорошая новость - если мы сами создаем свои страхи, значит мы самостоятельно можем с ними справиться.

 

2. Смех.

Смех полностью уничтожает страх. Смех более могущественнен чем страх. Смейтесь, когда вы думаете о том, чего вы боитесь.

 

3. Посмотрите страху в лицо.

Как вы достигаете успеха? Труд и упорство ведут вас к нему.

Как вы преодолеваете прошлое? Вы встречаетесь с воспоминаниями.

Как преодолеть страх? Сначала нужно посмотреть ему в лицо. Как это сделать вам не скажет никто. Это личный опыт. Важно знать, что это необходимо сделать.

 

4. Страх означает перемены.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны постараться и начать делать новые вещи. Все новое, незнакомое всегда вызывает страх. Поэтому, если вы боитесь, значит вы идете тропой перемен.

 

5. Никому не говорите, что вы боитесь.

Когда вы говорите о своих страхах, вы получаете разрешение бояться и даете себе установку на ошибки.

 6. Сравните свой страх с конечным результатом.

Если время и энергия, которую вы затрачиваете на страх стоит разрушения вашей мечты, цели, успеха, то можете продолжать бояться.

 

7. Осознайте, что у страха есть свой резон.

Страх не только является индикатором того, что вы человек, а не робот, но и страх отделяет тех людей, которые просто чего-то хотят от тех, которые страстно хотят. Если бы не было страха, то все люди на земле были бы потрясающе успешны!

 

8. Вспомните о прошлом.

Вспомните то время, когда вы позволили страху взять над собой верх. Чего вы лишились тогда? Какие возможности упустили? Не переживайте о своих прошлых ошибках, но и не давайте страху повторить их.

 

9. Напоминайте себе, что мы живем один раз.

Жизнь коротка, и мы должны помнить это все время.

Завтра никогда не гарантировано.

 

Оригинал статьи: Escaping Cape Fear: 9 Ways To Not Let Fear Stop You

Перевод: Н.Яковлева www.live-and-learn.ru