Я знаю, что такое страх и как не просто с ним справиться. Я столкнулась с ним несколько лет назад, после череды травмирующих ситуаций. Я превратилась из смелой, уверенной девушки в трусишку, которая стала всего бояться. И мне было очень тяжело. Около года я позволяла страху взять надо мной власть, и он отлично справлялся с этой ролью.

 Я позволила своему страху вырасти до огромных размеров. Я испытала на себе весь арсенал его жестоких манипуляций. Мое сердце билось в бешенном ритме, мне не хватало воздуха, я просыпалась по  ночам в поту. Я возненавидела себя за то, что потеряла самую сильную свою черту – смелость, за которую меня уважали мои родственники и знакомые. Я потеряла себя в окружении своих страхов и ипохондрических мыслей. Но в один прекрасный момент я  пообещала себе вернуть свою смелость. Я стала изучать нужную литературу и пробовать различные техники. И теперь я хочу поделиться с вами приобретенной информацией о том, как преодолеть свой страх.

 

Как избавиться от страха – проверенные способы.

 

Принятие себя и своего страха

 

Если в вашу душу поселился страх, то первое, что необходимо сделать,  это пролить свет сознания на этот страх.  Нужно посмотреть страху в глаза, познакомиться с ним, изучить его и принять. Не стоить относиться к своему страху как к сопернику, это приводит к состоянию борьбы, а любое сопротивление не имеет ничего общего с исцелением, скорее напротив, провоцирует ваш страх оказывать на вас еще большее давление. 

Поэтому не позволяйте вашему страху втянуть вас в состязание с ним, а напротив, протяните ему свою руку и подружитесь с ним.

 

Как это сделать? Как изучать свой страх и зачем это нужно?

 

Заведите специальную тетрадку и начните анализировать свой страх. Пишите все, что с ним связано. Когда он впервые появился? Что предшествовало этому? Как проявляется ваш страх? Какие симптомы возникают первыми? Какие позднее? Какие методы помогли вам уменьшить страх, справиться с ним?  Изучайте свой страх. Это полезно, для того, чтоб в дальнейшем можно было отслеживать его появления и своевременно отпускать его, не позволяя ему полностью овладеть вашим сознанием.

 

Как принять свой страх?

 

Для того, чтоб принять себя и свой страх можно использовать две техники. Первая – это прощение . Существует много способов простить себя. Главное в этом деле – это регулярность и желание избавиться от своих страхов. На нашем сайте вы можете найти более подробную информацию о том, как простить и принять себя.

Вторая техника – это убеждения. Каждый день в течении 1-3 месяцев внушайте себе  следующую мысль:

Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ И СВОИ СТРАХИ И ОТПУСКАЮ ИХ.

С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ СМЕЛЕЕ. Я В ПОЛНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ.

Эти 2 техники очень сильные. Они помогут вам принять себя и свои страхи.

 

Вера в себя и в чудесное освобождение от страхов.

 

Для эффективной работы со своими страхами вам окажет огромную поддержку вера в себя . Вы пробовали быть жертвой своего страха. Вы пробовали жалеть себя и верить в то, что страх вас сильнее. Теперь поверьте в обратное. Теперь вы хозяин своих тревог и беспокойств. Теперь вы знаете, что в вас есть сила, чтоб избавиться от страха, чтоб обрести смелость. Помните, что вера – это основа. И каждый человек имеет в жизни то, во что он верит.

 

 

После того, как вы приняли себя и свои страхи и поверили в свои силы можно преступать к практическим занятиям по избавлению от страха. Об этом в следующей статье.

Источник - Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний