Как победить  страх? – техника прощения или поговори со своим страхом

Для того чтоб победить  страх есть очень эффективная техника. Она называется  "Прости свой страх". Автор техники Лулле Виилма

 Вы, возможно, подумали, а с чего я должна (должен) прощать свой страх. Это глупо. На самом деле в этом нет ничего глупого. Напротив, очень даже  умно и полезно.

Сами подумайте. Что такое страх? Это мысль, окрашенная ярко выраженными негативными эмоциями. А от негатива следует освободиться, выплеснуть его. И один из лучших способов для этого –  прощение.

 Суть техники прощения страхов:

Вначале вы выплескиваете все свои беспокойства, сомнения и страхи. Пишите то, что хотите и как хотите. А далее вы отпускаете  свои страхи, используя силу прощения. Так же плюсом этой техники избавления от страхов является то, что вы снимаете враждебное отношение к своим страхам, а это очень важно. А еще вы подключаете свой ум и ежедневно используйте рациональные убеждения в иллюзорности своих фобий.

 Алгоритм техники прощения страхов:

Страх такой-то я прощаю тебя за то, что ты пришел

Я прощаю себя за то, что впустила этот страх в себя

Я прошу прощения у своего тела за свой страх и его разрушительные последствия.

 Как использовать?

Использовать эту технику  можно как в устной, так и в письменной форме. Как вам больше нравиться. Главное делать это каждый день до тех пор, пока страх вас не отпустит из своих объятий. Продолжительность использования зависит от степени страха. Я рекомендую заниматься прощением своих страхов не менее 1-3 месяцев, в сочетании с другими методами избавления от страхов.

 Вот пример письменного использования метода:

 Страх смерти, привет!

Я прощаю тебя за то, что пришел. Ты пришел научить меня многому, чтоб я стала умнее. Ты пришел научить меня смирению и принятию. Ведь жизнь не может быть вечной. И бог все продумал. Он зачем-то создал смерть. Чтоб жизни придать смысл. Чтоб люди ценили каждое мгновение. И пусть мне тяжело писать эти строки, пусть я считаю, что это несправедливо. Но на самом деле все справедливо. Просто нужно это понять. Прочувствовать.

Все люди смертны. Все животные и растения гибнут. Смерть – естественный процесс. Освобождение для нового. И кто бы не жил на земле, он не исчезает в никуда. Он навечно оставляет свое прикосновение к планете земля. Он остается жив в своих детях, в своих идеях, в своих трудах. В каждой росинке, в каждом цветке, в каждой улыбке. Он – история. История жизни на земле.

Что такое смерть? Это, прежде всего смерть физического тела. Но скорей всего – это не совсем конец. Ведь энергия она вечна. И каждый человек потом становится этой энергией. Да многое теряется. Все органы чувств. Но может что-то и приобретается. И возможно существует реаркарнация. И кто-то вновь появится в этом мире. В другом теле. С другими уроками. Реаркарнация объяснила бы многое в смерти. Что смерть – это отдых, каникулы для следующего курса обучения.

Но, а если все это не правда. Что если ничего нет, за чертой бытия. Нет никакой энергии. Пустота. Тогда нет никакого смысла. И это пугает. Для чего тогда человек здесь.

Но наверно все-таки есть бог. И что-то есть. Иначе бессмысленно все.

В любом случае нужно СМИРИТЬСЯ. Ибо ничего не изменить. Лучше жить, пока есть жизнь. А не страдать от мыслей о смерти.

Страх смерти, ты учишь меня УМЕНИЮ ЖИТЬ, ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ, насколько это возможно. И наслаждаться каждым ее мгновением.

Страх смерти, я прошу у тебя прощения за то, что держала тебя в взаперти. Но теперь ты свободен. И я свободна!!!

Я прощаю себя за то, что во мне столько страхов. В том числе и самого главного - страха смерти.

Я прошу прощения у своего тела за негативные мысли, эмоции и чувства, за страх смерти.

Я люблю тебя!!! Я выбираю смелость, доверие и жизнь!

Попробуйте данный способ избавления от страхов. Возможно, он вам понравиться. Возможно – это ваш важный шаг, навстречу к смелости и прекрасному самочувствию.

Будьте здоровы. И пусть все ваши страхи останутся за чертой.

Если вы не можете самостоятельно справиться со страхом, то обратитесь к профессионалам.  Лечение фобий и депрессий осуществляет проект «ПсиСтатус». Опытные психологи и психотерапевты вам помогут обрести смелость и радость в жизни.