Как управлять своим страхом с помощью воображения

 Управлять страхом – это одна из важных жизненных целей каждого человека. И мы должны научиться этому великому искусству и обрести смелость и контроль над своими эмоциями

 Почему?

Потому что страх, который не поддается контролю, навязчивый страх является причиной ухудшения качество жизни человека, и его здоровья. В минуты чувства страха возникают неприятные переживания, которые называются психосоматическими симптомами. Они постепенно приводят к психосоматическим заболеваниям. Кроме этого человек с фобией становиться сильно зависим от других, он может уходить с работы, прятаться от людей в четырех стенах, теряя социальные контакты и делая свою жизнь несчастной. Страх также с эзотерической точки зрения по закону притяжения является магнитом. То есть человек, который боится, притягивает к себе то, перед чем он впадает в панику. Не очень то радостная перспектива. Я думаю этих причин достаточно, чтоб захотеть управлять своим страхом.

 Но Как?

Работа это длительная. Требует самодисциплины, любви к себе и веры. Нужна регулярность и по желанию помощь извне. Всегда легче справиться со страхом под руководством психолога и группы. В одиночку сложней. Намного. Но тоже возможно.

 

Вот способ:

Побеждаем страх воображением

Сила воображения творит магические чудеса. С помощью ежедневного практического упражнения направленного на визуальное представление себя смелым человеком, можно превратиться из человека боязливого в человека, способного победить любой страх.

Это доступно каждому. От вас требуется свободные 10 минут.

Первый шаг в этой практике – это расслабление. Просто закройте глаза и начните дышать легко и свободно, расслабляя все тело.

2 шаг – непосредственные представления. Вообразите что вы СМЕЛЬЧАК. Вам все по плечу. Вы победитель. Вы гордитесь собой.

Секрет – воображайте себя смелым детально и в настоящем времени.

Дополнение: Не торопитесь, подарите время себе. Практикуйтесь несколько месяцев. Кроме этого, используйте другие техники.