Как найти мотивацию и силу воли

Ключевую роль в нахождении силы воли, является создание того, чего мы действительно хотим. Без желания силу воли будет трудно найти. Применяя "уравнение к изменению" к вашей ситуации или проекту, вы можете измерить свою волю, чтобы изменить и мотивацию на успех.

Уравнение к изменению


Много проектов, которые мы разработаем, связаны с достижением улучшений в различных аспектах нашей жизни и работы. Разница только в масштабах. "Изменить уравнение " помогает нам понять это более ясно.

Изменения = недовольство + видение + первые шаги > расходы.

Это уравнение показывает, что изменения не произойдут, пока все отдельные компоненты не выполнены. Поэтому мы должны быть недовольны нынешней ситуацией, иметь представление о том, куда мы хотим идти и выявить некоторые первые шаги на пути к достижению цели. Но мы не изменится до тех пор, пока сумма всех этих компонентов превышает затраты.


Найти Силу Воли


Первый шаг к успеху – это действительно хотеть заниматься своим проектом и иметь достаточно мотивационных факторов для совершения активных действий. Если воли нет, то лучше и не ввязываться в проект. Это не является признаком вашей не успешности, но честно подтверждает того, что вы не готовы к позитивным изменениям в настоящее время.


Для некоторых людей поиск дополнительных мотивационных факторов не является панацеей от бездействия.  Мы можем быть действительно стремимся сделать некоторые изменения в жизни, но по какой-то причине мы просто не можем собрать достаточно мотивации, чтобы продолжить начатое, или мы теряем свой энтузиазм для продолжения достигать свои цели. Развитие силы воли похоже на развитие мускул, - чем больше вы используете их, тем сильнее они становятся. Тогда это может быть просто вопрос практики. И некоторые простые упражнения, помогут вам развить свои волевые качества, так что вам удается поддерживать ваш интерес и мотивацию.

Вот несколько упражнений, которые могут помочь вам увеличить вашу силу воли. Они делятся на две категории, те, которые потребуют усилий воли, и те, которые делать довольно легко, но ежедневно. Выберите упражнение, которое вы думаете, будет работать на вас. Они могут оказать большую помощь в развитии вашей возможности для решения задач, которые требуют самодисциплины и мужества

Упражнения, которые нужны для развития воли


* Если вы склонны к тому, чтобы что-то сказать, удержаться и не сказать это.

* Когда вы хотите сделать что-то немедленно, не надо. Отложите это действие на определенное время и в будущем.

* Если вы хотите отложить что-то, не надо. Делайте это сразу.

* Сделать что-то, что вы не хотите делать. Это может быть что-то простое, например, ходьба по магазинам пешком, а не на машине.