Умение хвалить себя

Умение хвалить себя – это прекрасная привычка, которая поможет вам добиться успеха и стать более уверенным человеком.

Почему это важно?

В каждом из нас есть внутренний ребенок, которому необходима поддержка и добрые слова. Только вознаграждая себя похвалой, мы можем вдохновлять себя на новые достижения.

Также похвала помогает ощутить завершенность и довольство собой. Это очень важно.

Упражнение:

Регулярно в течение нескольких месяцев вставайте перед зеркалом и говорите себе слова поддержки и похвалы. Обязательно при этом  смотрите своему отражению в глаза.

Важные условия:

1.Не пропускайте ни одного дня.

2.После упражнения скажите себе как сильно вы себя любите.

3.Хвалите себя не только за большие достижения, но и за маленькие победы.

Повод для похвалы:

1.Ваши успехи во всех сферах жизни.

Например, вы написали интересную статью, или заработали в этом месяце на 1000 рублей больше, или успешно сдали экзамен.

2.Победа над искушением.

Например, вы не закурили очередную сигарету или отказались от вкусного печенья. Вы просто молодцы!

3.Дисциплина и порядок.

Например, вы сделали утреннюю пробежку по парку, проснулись в то время, в которое запланировали встать, сделали 2 упражнения по созидательной визуализации.

 

Научившись хвалить себя, вы научитесь ценить и уважать себя, свои победы и достоинства. Вы поймете, что на самом деле вы прекрасный, способный человек. И это правда.



загрузка...