Мантра-медитация при беременности

Испытайте на себе эту простую технику, в которой используется ваше дыхание и дыхание мантры, чтобы успокоить ум и привести себя к состоянию тихого осознания.

Подыщите уютное место, где вам никто не помешает. Отключите звонок телефона и объясните вашим домашним, что вам нужно уединиться на ближайшие двадцать минут. Устройтесь так, чтобы вы могли присесть, прислонившись спиной к какой-нибудь опоре, но при этом ни обо что не опираясь головой. Вздохните несколько раз глубоко, чтобы напряженность вышла из вашего тела.

Упражнение с зеркалом для тех, кто желает полюбить себя

Ваша внутренняя работа на пути к успеху начинается с прощения и любви к себе. Эти два условия – основа. Без них далеко не уйти, поэтому нужно учиться любить себя.

Для этой цели хорошо одно упражнение, которое взято из книги Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом»

Техника работы с тонким телом для разрешения проблем

 1.Вспомните сложную ситуацию в вашей жизни, в которой вы хотите разобраться.

2.Настройтесь на ментальную работу, расслабьтесь, сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Успокойте свое дыхание, наблюдая за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.

Метод анализа кармических причин

С помощью метода кармических причин вы сможете узнать, почему у вас в жизни происходит та или иная проблема и нейтрализовать ее.