Медитативная техника - "Небесная чистота"

Эта чудная медитативная техника поможет освободиться от чужих неприятных вам мнений и оценок, а также от нелестных и недальновидных замечаний в свой адрес. Вы обретёте состояние невинности и целомудрия души и сознания. Эту медитацию рекомендую делать в завершении дня, недели, месяца, года. А также после неприятных и напряжённых диалогов.


Итак, начнём. В основном будем работать с ощущениями тела и запахами. Сначала потренируемся. Вспомним из детства любые запахи свежести. Это чистое бельё с мороза, выструганная рубанком доска, выбеленная только что комната. Запах первого снега, чистой тетради, маминой щеки, папиного бритвенного помазка. А может лично вами запомненных запахов свежести из детства. Просто вспомним.

...Теперь начнём создавать в своём воображении высокогорное озеро, где горы будут олицетворять множество оценок в наш адрес. А мы их даже не удосужим внимания. Мы создадим чистейшее озеро с прозрачной водой, чуть прохладнее нашего тела. На середине этого озера нас удивит самосотворяющий себя большой лотос. Настолько большой, что это вызывает удивление и очарование.

Мы подходим к озеру. На мягком песке снимаем с себя все одежды. Это они те мнения о нас, которые мы приняли на себя. Мы обнажаем себя полностью и всё равно чувствуем потребность в большей открытости. Мы входим в воду, плывём. Если вы не умеете плавать в реальности - ничего. Плывите в воображении так как вам хочется. Цель - лотос. Вот вы достигли его. Взбирайтесь на него. Ведь этот лотос вместит в себя всё ваше тело. Полазьте немножко по лепесткам и найдите для себя укромное место в сердцевине лотоса. Ложитесь на спину. Перед вами - небесная чистота. Дышите ею, глядите в неё. Закройте глаза. Вберите её каждой порой своего тела. Интуитивно вы почувствуете достаточность. Через сон перенеситесь на берег и оденьте на себя собою же созданные одежды: уважения, любви, доверия и пр.
Поблагодарите силы природы за воплощение ваших замыслов!