Медитация на любовь к себе - Утешение внутреннего ребёнка

Чтобы научиться любить себя и жизнь, очень важно научиться любить и принимать своего внутреннего ребёнка. Наш внутренний ребёнок - это та часть нашей психики, которая отвечает за наше детство, детские воспоминания и мечты. Исцеление        души начинается с исцеления внутреннего ребёнка.

Представьте ту ситуацию из вашего детства, которая вас волнует и вызывает неприятные воспоминания.

Мысленно присутствуйте в той ситуации, поговорите с собой-ребёнком, постарайтесь себя маленького утешить и успокоить. Скажите, что вы вырастете и всё будет хорошо и в жизни ещё будет столько всего хорошего и интересного. Объясните с высоты вашего сегодняшнего понимания, почему родители так с вами поступили тогда. Попытайтесь объяснить себе, что чувствовали ваши родители, какие у них были обстоятельства жизни, какие у них были намерения в этой ситуации. Скажите себе, что не смотря на то, что происходило, ваши родители всё равно любили вас и продолжали любить всегда, даже в самые трудные моменты жизни. Успокойте себя. Попросите себя в детстве не беспокоиться ни о чём. Постарайтесь примирить всех участников сцены. Обнимите себя и приласкайте и скажите, как вы любите своего внутреннего ребёнка, и что всё будет хорошо.