Цветная медитация – медитативная техника

Существуют самые разные виды медитации. Одним из самых сильных и ярких способов обрести здоровье является так называемая цветная медитация.

Цвет – очень мощное средство для поддержания здоровья и изменения настроения. Окружите человека черным цветом – и он быстро и без малейшего сопротивления признает свое поражение, окружите его красным – и в нем, напротив, проснутся упорство и даже агрессивность. Разные цвета воздействуют на человека по-разному: один пробуждает веру в себя, другой – творческие способности, третий повышает склонность к философским размышлениям и т. д.

Что важно знать, приступая к цветной медитации

• Цветная медитация наиболее эффективна в утренние или вечерние часы.

• Если вы не знаете, какой цвет для медитации вам выбрать, остановитесь на зеленом. Пятна зеленого цвета очень хорошо действуют при всех недугах.

• Если вы медитируете с целью профилактики, медитируйте с пятнами белого цвета.

Медитативная техника

1. Итак, расслабьтесь и освободитесь полностью от любых мыслей.

2. Закройте глаза.

3. Представьте, что вокруг вас крутятся яркие пятна того цвета, который вам сейчас нравится больше всего. Какие они – синие? зеленые? розовые? Эти пятна – олицетворение здоровья и радости.

4. Представьте, что у вас на макушке приоткрылось небольшое отверстие и туда устремилось одно из окружающих вас цветовых пятен.

5. Коснувшись головы, цветное пятно превращается в целительный дождь, капли которого проникают во все участки вашего тела. Они стекают по позвоночнику и попадают в каждый орган.

6. Уделите внимание глазам, почувствуйте, как они «впитывают» живительную энергию цвета и пропускают ее в мозг.

7. Все ваше тело наполнено целительным цветом.

8. Представьте, что львиная доля этого «дождя здоровья» попадает на больной участок. С каждым вдохом вы чувствуете, как буквально наполняетесь здоровьем. Вам светло и радостно.

9. Цвет окутывает вас полностью.

10. Завершая медитацию, представьте, что отверстие у вас на макушке закрывается. Живительный цвет наполняет вас от макушки до пят и остается внутри вас.

11. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Затем начинайте считать до 8, на счет 4 сделайте глубокий вдох, продолжая считать, задержите дыхание и выдохните на счет 8.