Упражнение с зеркалом для тех, кто желает полюбить себя

 

Ваша внутренняя работа на пути к успеху начинается с прощения и любви к себе. Эти два условия – основа. Без них далеко не уйти, поэтому нужно учиться любить себя.

Для этой цели хорошо одно упражнение, которое взято из книги Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом»

 

Возьмите зеркало и расположитесь перед ним.  Смотрите себе в глаза и говорите: »Я люблю себя». Если вы чувствуйте сопротивление, поймите, в чем именно оно заключается. Слушайте голос эго, он скажет вам, почему вы до сих пор не любите себя. Это ваш ключ. Вы будете знать над чем работать, и какие комплексы преодолевать.

Например, голос вашего эго может сказать вам: »Как можно тебя любить, ты такая сутулая» или «ты трус, я не смогу тебя полюбить». Или что-то другое. Поработайте с этим, заменив убеждения, а так же при необходимости сделав легкую коррекцию.

Например, в случае с сутулостью, важно не только говорить себе я люблю себя и полностью принимаю. Но и следить за своей осанкой и посадкой головы. В случае со страхами, нужно учиться их преодолевать. Но в то же время любить себя уже сейчас такой сутулой и боязливой.

 

Если вам хочется плакать или кричать, не сдерживайтесь. Можете высказать все, на что вы обижены на себя. Только потом обязательно простите себя.

 

Делайте это упражнение регулярно. До тех пор, пока действительно не научитесь любить себя. Пока не сможете искренне признаться в любви своему отражению.

Источник - Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний