Упражнение  -  Сам себе консультант для поиска позитивного выхода из ситуации

Когда человек встречается в жизни с неразрешимой или трудноразрешимой проблемой, он концентрирует всё своё внимание на решении этой проблемы и, если не находит способа её разрешить, впадает в апатию, депрессию, уныние. Если проблема либо проблемы не разрешаются долгое время, депрессия перерастает в затяжную или хроническую.

Если вы находитесь в депрессии, ваша первая задача - переключить своё внимание. Дело в том, что находясь в депрессии и думая о проблеме, внимание человека находится в той зоне мозга, которая отвечает за проблему и за весь негативный опыт данного человека.

В этой зоне мозга нет ответа ни на какие вопросы и пребывая мысленно в ней человек никогда не найдёт выхода из своей ситуации, а только усугубит своё положение.

Чтобы найти выход из положения, нужно переключить внимание на зону позитивного опыта, в которой хранится весь позитивный опыт данного человека, его окружения, литературных героев, знакомых знакомых и т.д.

Если вы хотите найти позитивный выход из какой-либо ситуации, помните, что концентрируясь на проблеме, вы никогда не найдёте выхода из данной ситуации. А чтобы найти выход достаточно просто подумать, пофантазировать о том, как бы вам хотелось разрешить эту ситуацию.

Часто в таком случае помогает подключение позитивного опыта человечества. Подумайте, кто из ваших знакомых либо известных вам людей сталкивался с подобной проблемой и успешно её преодолел. Расспросите своих знакомых об известных им случаях позитивного разрешения подобной ситуации.

Если вы пытаетесь самостоятельно бороться со своей ситуацией, вы можете помочь себе сами. Помните, что всё, с чем мы боремся, имеет свойство ополчаться на нас. Всё, на чём мы концентрируемся, имеет свойство расти и увеличиваться, так как этому мы отдаём все свои силы и внимание.

Попробуйте переключить внимание с негатива на позитивный способ разрешения ситуации. Просто пофантазируйте, представьте как в принципе можно было бы разрешить вашу ситуацию. Поиграйте во внутреннего консультанта. Представьте, что вы сами себя консультируете. Задайте сами себе вопрос и напишите его на бумаге. Что бы вы себе ответили, если бы сами себя консультировали? Запишите свой ответ. Не останавливайтесь. Уточняйте и уточняйте. Если надо, задавайте вопросы столько, сколько нужно для прояснения ситуации.

 Возможно, вам будет легче справиться с этим заданием, если вы представите себя в роли консультируемого и нарисуете себя на листе бумаги. Таким образом вы сможете как бы выйти из внутреннего видения ситуации, из собственных переживаний и эмоций. Когда вы отстранитесь от ситуации и посмотрите на неё со стороны объективным взглядом, вам будет гораздо легче правильно понять и оценить всё, что с вами происходит. Вы сможете дать себе ответы на любые вопросы и найти сами для себя правильный выход. Если вы попробуете выполнить это упражнение хотя бы один раз - вам очень понравится эта психологическая игра и вы обретёте самого лучшего для себя консультанта, человека, который вас всегда любит, оправдывает, прощает и всегда готов оказать вам помощь - самого себя... 

 Практический пример:

 Николай, 24 года

У меня проблема: Низкая зарплата

Что бы я сказал самому себе, если был бы консультантом?

- Наверное, что мне нужно повышать квалификацию в той сфере, в которой я работаю (веб-дизайн)

 Что можно сделать, чтобы повысить квалификацию?

- Наверное, изучать соответствующую литературу, позитивный опыт других дизайнеров, посмотреть в Интернете успешные, высокооплачиваемые работы других мастеров, изучить последние достижения и мировой позитивной опыт.

Также можно записаться на курсы

Кстати, я вспомнил, один мой знакомый недавно прошёл повышение квалификации и очень доволен. Он овладел ещё нальностями и некоторыми смежными специальностями и теперь важный человек в своей фирме с хорошей оплатой...

 Как ещё другим людям удаётся добиться успеха в этой области?

- А ещё один знакомый работает на крупную международную фирму. Его взяли благодаря его изобретениям, инновациям и знаниям иностранного языка...

 -Что поможет мне добиться успеха?

Наверное, всё это вместе: и изучение новых разработок, и создание собственных...

 - Какой мой практический план по реализации моего желания иметь большую зарплату?

 1. Посмотреть в Интернете самые удачные и высокоплачиваемые проекты

2. Почитать о последних дизайнерских разработках

3. Записаться на курсы повышения квалификации

4. Подучить язык

5. Подать объявление по работе на интересующий меня оклад...

 

 Вернуться на главную сайт Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний