Медитации и визуализации Визуализация "Карнавал жизни" – улучшаем свою удачу!
Если вы хотите привлечь удачу в свою жизнь, то используйте данную технику.
1. Сядьте на стул, держите спину прямо.
2. Сделайте глубокий вдох, и медленный выдох.
3. Закрыв глаза, сосчитайте от пяти до одного.
4. Снова сделайте глубокий вдох. Во время выдоха вообразите, что вы полностью расслабились.
5. А теперь представьте, что вы оказались на карнавале. Вы видите перед собой надпись «Карнавал жизни».
6. Вы одерживайте победу на всех аттракционах и во всех играх, в которых приняли участие.
7. Вы устремляете взор на дату на календаре и перед вами завтрашнее число.
8. Вы выходите с карнавала вместе с призами, которые вы только что получили. И на выходе снова созерцаете надпись «Карнавал жизни».
9. Сосчитайте от одного до пяти, и на счет пять открывайте глаза.
Если вы не можете представить карнавал, используйте альтернативные визуализации. Выберите такую тему, которая лучше укладывается в рамки вашего жизненного опыта. Например, вы находите деньги на улице, выигрывайте в лотерею или в казино.Главное обязательно вставляйте в воображаемую картину надпись, связанную с жизнью. Например, улица, на которой вы находите деньги, называется «Улица жизни».Так же не забывайте вставлять в визуализацию календарь с завтрашним числом. Если вы проделывайте то упражнение рано утром, то можно использовать сегодняшнее число.
Подготовлено с помощью книги Р.Стоуна «Теория и практика альфа-визуализации»
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|