1. Закрыв глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Полностью расслабьте свое тело. Пусть оно погрузиться в спокойствие и блаженство.

3. Представьте, что вы  находитесь на берегу нежного моря.

Или на цветущей поляне.

4. А теперь вообразите себя  в той, роли, которая вам близка, например, в роли певицы, которую забрасывают цветами поклонники или президента, или мультимиллиардера;Испытайте наслаждение ведь вы - центр обожания и восхищения людей, центр внимания.

Делайте это каждый раз как вы хотите утвердиться в своем могуществе. Это займет у вас всего пару минут, а изменит всю жизнь.