Как встречать новый день


Каждый человек испытывает определенные эмоции, причем они могут быть как позитивные, так и негативные. Иногда так случается, что отрицательные переживания овладевают сознанием и настроение с самого утра ужасное. Ничего не радует, ничего не хочется делать. Мир видится не в очень хороших красках. . .


 Но, оказывается все можно исправить. Любой человек с легкостью может каждое утро создавать себе прекрасное настроение и взращивать в своем сознании  добрые жизнеутверждающие мысли и положительные эмоции.  Давно уже известно, что позитивное видение мира  оказывают благоприятное влияние не только на наше настроение, но и на общую энергетику нашего организма.


Добрые светлые мысли  положительно воздействуют на здоровье. Оказывается, люди, которые мыслят позитивно, реже болеют. Юмор и легкость в отношении к жизни – лучшее средство для долголетия.И еще чем у человека лучше настроение, тем у него лучше складываются взаимоотношения с людьми.  А это тоже имеет не второстепенное значение.


 Какие же существуют способы для того, чтоб ежедневно иметь отличное настроение? Их огромное количество. И  сейчас несколько рекомендаций мы с вами рассмотрим.

 Многие люди, просыпаясь в будний день, испытывают недовольство, что надо вставать, идти на работу  или в школу. Они  мечтают о том, чтоб быстрее пришли выходные. И в такие минуты настроение не очень хорошее. И очень важно научиться с самого утра настраивать свое сознание на позитивное видение мира.  А делается это легко. Посмотрите сами и обязательно попробуйте. 

 

Рекомендации прекрасного настроения: 


1. Сразу, после пробуждения,  наполняйте свой ум позитивными мыслями.Составьте для себя несколько любимых установок и проговаривайте их с улыбкой на устах. И пусть вам не очень хочется улыбаться, все равно улыбайтесь. Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение. Вот пример положительных мыслей: Сегодня замечательный день.Я полна энергии и радости. У меня отличное настроение.  

 

2. Не пренебрегайте утренней зарядкой. 10 -20 минут любимых упражнений обеспечат вам заряд бодрости и замечательного настроения. 


3. В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку. Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.  


4. Во время утренних дел слушайте вашу любимую музыку.  Она поможет вам поднять свое настроение. 


5.  Есть очень эффективное упражнение, которое называется метод «искусственного смеха». Вам нужно лечь на пол и при желании закрыть глаза.  Руки и ноги  вытяните вдоль тела. Приступайте к смехотерапии.  Смейтесь от всей души, как будто вам на самом деле смешно.


Представляйте в своем уме веселые картинки. Или вспоминайте юмористически эпизоды из вашей жизни.  Вначале ваш смех будет не совсем естественным, но временами, в минуты данного упражнения,  вам будет по-настоящему смешно. Продолжайте смеяться около 5 минут и радость вам обеспечена на целый день. 

6. Перед тем как выйти на улицу, еще раз посмотрите в зеркало. Расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь, скажите себе что-нибудь приятное. А чтоб вам не было скучно в пути, придумайте себе какое-нибудь занятие. Например, следите за другими людьми, за их лицами, за их действиями. Это вас позабавит, и настроение станет еще веселее. 


Вот такие простые рекомендации для хорошего настроения. Надеюсь, они вам понравились. Вы так же можете придумать что-то свое.  Главное сделайте эти упражнения своей привычкой и выполняйте их регулярно. И замечательное настроение будет с вами каждый день.

Источник -  Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний