Целительная сила прощения

Прощение обладает поистине могущественной силой. Оно способно исцелять и трансформировать. Уверен, вы слышали выражение «Прости и забудь», но не спешите забывать. Многие из нас предпочитают забыть или не думать о боли, причиненной нам в прошлом. Мы надеемся на то, что сердце исцелится само по себе и любые отрицательные чувства просто исчезнут.

К сожалению, такой подход срабатывает не всегда. Если вы удерживаете в себе гнев или обиду, направленные как на других, так и на себя, то на вибрационном или энергетическом уровне эти чувства не исчезнут, а начнут приобретать все более негативный оттенок.

Если в прошлом вам причинили боль и вы держитесь за негативные чувства, они могут собирать дань с вашего физического, ментального, эмоционального и духовного благополучия. Психологические последствия этого включают в себя депрессию, напряжение, беспокойство и стресс. Кроме того, может быть нанесен вред сердечно-сосудистой, пищеварительной, мышечной и нервной системам.

Некоторые держатся за негативные чувства неделями, месяцами, годами, а в самых тяжелых случаях — до конца жизни. Обычно люди возлагают вину за это на других и привыкают к жизни, полной ярости, боли, гнева и горечи. Их личности формируются под влиянием энергии этих эмоций, которые становятся сутью. Если эти чувства исчезнут, кем будут все эти люди?

Поскольку мы являемся энергией, то все заканчивается тем, что мы начинаем цепляться за эмоции боли и гнева. Мы резонируем с определенными вибрациями соответствии с естественным законом «Подобное притягивается к подобному». В конце концов мы притягиваем тех, у кого такие же проблемы и трудности. Это еще один пример энергетической утечки, которую называю течь души.

Многие из нас не способны представить, как можно простить того, кто причинил нам сильную физическую, ментальную или эмоциональную боль, — особенно если рана глубока. Принимая осознанное рвение поступить именно так и отпустить боль, мы м самым запускаем процесс исцеления. Прощая, мы возвращаемся к состоянию, когда начинаем заботиться себе и вибрировать на уровне сердечного центра, притягивая любовь. Разве вы отказались бы привлечь в свою жизнь любовь вместо боли и негативности?

Любой из нас в те или иные моменты жизни может испытывать боль, но беда в том, что мы позволяем одним и тем же людям ранить нас снова и снова. Это порочный круг: если кто-то постоянно причиняет вам боль, то, скорее всего, это происходит в результате привычки к негативному поведению, которая снова и снова оживает в вашей памяти. Вы должны разорвать этот круг. Если вы не можете найти прощение в своем сердце, то рискуете страдать очень долго и создать конфликт с истинным «Я» души.

Люди думают, будто они каким-то образом защищают себя, не практикуя прощение. Вы можете очень основательно заблокировать для души путь к новому опыту и возможностям духовной жизни. Когда вы начинаете практиковать прощение, не удивляйтесь, если будут всплывать старые раны и воспоминания, а также печальные и негативные чувства. Их необходимо извлечь на поверхность из тех тайников, в которых они скрывались, чтобы начать процесс исцеления.

Прощение полностью зависит от вашего выбора. Оно не означает, что людей нужно освобождать от ответственности за их действия, — это вопрос освобождения от боли, которую испытывает ваша душа. Не имеет значения, заслужили другие прощение или нет, — просто помните, что вы делаете это для себя. Прощение дает вам возможность использовать свою энергию более здоровым и продуктивным образом. Каждый раз, когда вы прибегаете к прощению, у вас появляется возможность разорвать круг боли. Выражая искреннее прощение, вы становитесь настолько сильным, что перестаете чувствовать себя жертвой. Вы отпускаете любые чувства, которые вам вредили, и когда эмоции боли и гнева уходят, усиливается ваша способность любить и доверять.

В глубинах вашего сердца и души скрыта необъятная сила, способная исцелять, устранять связанные с прошлым проблемы, которые тянут вас назад, и помогающая вести абсолютно свободную жизнь. Мне как-то попалась на глаза цитата (автор ее неизвестен), которая гласит: «Простить — значит освободить пленника и обнаружить, что этим пленником являетесь вы».

Мне часто задают вопросы, подобные этому: «Как мне нужно действовать, чтобы вернуться к тому состоянию, когда я снова буду наслаждаться жизнью?» Несколько лет назад клиентка по имени Хелен рассказала мне волнующую историю. Она была щедрой и участливой душой, которая как могла помогала друзьям, несмотря на нехватку свободного времени. Она весьма преуспевала в жизни и относилась к тем людям, которым все давалось довольно легко, поэтому ее замечали.

Она сблизилась с коллегой по работе и доверилась ей, рассказав о некоторых подробностях из личной жизни и поделившись планами на будущее. Между ними возникла теплая дружба, основанная на общих интересах и убеждениях. Но однажды ей позвонила другая приятельница, которая была явно смущена, рассказывая Хелен, что ее новая наперсница распространяет о ней грязные слухи. Эта так называемая подруга утверждала, что Хелен слишком высокомерна и заносчива. Это была нелепость!

Хелен была расстроена и удивлена тем, почему эта женщина говорила такие вещи. Ее ум приходил в сильное беспокойство, когда она спрашивала себя: Что я ей сделала, чтобы заслужить такое обращение? Как она могла так поступить? Может, позвонить ей?

Первой реакцией Хелен было взять трубку и выплеснуть на эту женщину свой гнев, но она сдержала себя. Ей нужно было сделать паузу и вернуться к позитивному образу мыслей. Она позволила неприятным высказываниям ослабить ее веру в себя и принизить чувство собственного достоинства. Это выглядело так, как будто она погрузилась в негативный разговор о самой себе. Эта женщина каким-то образом проникла в ее подсознание, и в результате Хелен впитала негативные мысли, которые изменили ее восприятие себя и собственной реальности. Прежде чем предпринимать какие-то действия, ей нужно было вернуть веру в себя, поэтому она настроилась именно на это, питая разум позитивными, поддерживающими мыслями.

Когда туман рассеялся, Хелен начала понимать, что на самом деле нужно делать. Она осторожно навела некоторые справки и, к своему удивлению, узнала, что у ее коллеги была стойкая репутация человека, говорящего гадости про других. Чем больше она о ней узнавала, тем яснее становилось: женщину явно пере¬полняла зависть и она обвиняла других в собственных недостатках.

Моя клиентка приняла решение простить ту женщину — отпустить все, поскольку в действительности это не было выпадом против нее лично; это больше касалось другого человека. Хелен разорвала энергетическую связь с той женщиной, и боль быстро прошла. Теперь это происшествие для нее стало просто воспоминанием — так же, как и дружба.

Для разрыва эмоциональных связей в будущем я научил Хелен простой, но эффективной мантре, которая поможет ей научиться прощать и двигаться дальше по жизни: Справился с этим — Покончил с этим — Получил от этого силу. Я также дал ей одну из моих любимых цитат, приписываемую Элеоноре Рузвельт: «Великие умы обсуждают идеи; обычные умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей». Мне нравится эта цитата!

Чтобы начать практиковать прощение, вы должны отпустить негативные эмоции, которые держат вас в плену, мешая жить здоровой, духовной жизнью. Вам нужно научиться использовать мотивированный настрой ума для изменения подхода к решению проблем. Если вы сомневаетесь в необходимости прощения, то всегда можете провести какое-то время в тишине и сфокусироваться на позитивной беседе с самим собой, чтобы убедить себя в том, что все-таки следует простить. Будьте открыты получению руководства или помощи от других. Многие психотерапевты, инструкторы и консультанты рекомендуют своим пациентам составить список людей из их окружения, которые нуждаются в прощении (если они еще не ушли в мир иной).

Представьте, что вы находитесь в безопасном, удобном для вас месте, — может быть, каком-то специальном месте, которое что-то значит только для вас. Мысленно визуализируйте ситуацию, когда человек, которого вы хотите простить, приближается к вам. Внимательно посмотрите на этого человека, но постарайтесь не возобновлять связь с гневом, обидой или болью, которые вы получили от него. Это упражнение помогает освободиться от полученных негативных эмоций, разорвать связь и продолжить двигаться дальше. Медленно и глубоко вдохните и представьте, что вас обоих окружает прекрасный зеленый свет, излучаемый сердцем. Целительные свойства этого света помогут вам простить, и это освободит вас от боли и Эмоций из прошлого.

Вам также может помочь повторение вашего собственного позитивного целительного утверждения. Вот несколько моих любимых утверждений:

Я привожу в действие целительную силу прощения.

Я прощаю и освобождаю тебя.

Я освобождаю себя от эмоций прошлого.

Я прощаю себя за то, что поверил в необходимость боли и страдания.

Мое сердце открыто получению любви.

Не волнуйтесь, если вам понадобятся дни, недели или даже месяцы, чтобы прийти к осознанию чувства прощения. Вы можете еще какое-то время оставаться привязанным к своим негативным эмоциям, так что дайте себе столько времени, сколько потребуется. Вы поймете, когда все закончится, поскольку ощутите позитивный сдвиг, — это похоже на то, как будто гора с плеч свалилась. Вы почувствуете себя физически легче, потому что вы больше не будете пленником прошлого. О прощении не надо просить, не нужно покупать его, на что-то обменивать или зарабатывать... Это подарок, который вы получаете. Подарком же самого прощения является любовь.

Простить себя

Не находите ли вы, что легче прощать других, чем себя? Бывают периоды, когда вы делаете что-то такое, что не вызывает у вас чувства удовлетворения. Это случается со всеми — с одними чаще, с другими реже! Чувства стыда и вины усложняют вашу жизнь, являются причиной стрессов и эмоциональных расстройств, которые тяжело давят на душу.

Социальная обусловленность заставляет нас прощать другим их проступки, но если мы не делаем то же самое по отношению к себе, то закончим тем, что окажемся в собственной тюрьме. Многие из нас мучаются по поводу прошлых ошибок и прокручивают их в своей голове снова и снова, подобно видеоплейеру, бесконечно воспроизводящему одно и то же. Это истощает нашу энергию и мешает нам прощать себя.

Когда вы чувствуете себя виноватыми, то притягиваете в свою жизнь наказание. В более серьезных случаях вы даже сами его привлекаете. Примириться с этим очень просто, достаточно сказать: «Я этого заслуживаю». В начале этой главы я привел Молитву о Спокойствии и сейчас хочу напомнить ее вам: «Боже, даруй мне Спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить; Мужество, чтобы изменить то, что я могу изменить; и Мудрость, чтобы отличать одно от другого». Прошлые ошибки исправить очень трудно, но вы можете хотя бы осмыслить их, принять, взять на себя ответственность за них и начать процесс внутреннего исцеления.

Если вы ранили кого-то и нуждаетесь в том, чтобы завершить эту историю, то, возможно, пришло время проявить мужество. Поговорите с этим человеком, выслушайте с открытым сердцем его рассказ о том, как вы причинили ему боль. Не стремитесь защищаться — просто слушайте. Постарайтесь понять, что он чувствует. Попытайтесь извиниться, но если тот человек не хочет принимать извинений, просто признайте, что причинили боль. Помните, что часто другому человеку также важно принять боль, понять ее причины, поскольку он тоже нуждается в завершении истории.

И конечно же, вы можете захотеть попросить прощения у тех, кто умер. Когда я, как медиум, вхожу в контакт с духом, то часто соединяюсь с душами, которые смотрят на свою прошлую жизнь и людей, оставшихся на Земле, с новой мудростью, признательностью и пониманием. Уверен, что они не берут с собой прошлые обиды. Иногда по нашей связи я очень сильно ощущаю их прощение.

Каждый раз, когда вы возмещаете ущерб за зло, которое причинили другим, начинается ваше путешествие к исцелению — и других, и себя. На то, чтобы вернуть их доверие или уважение, может понадобиться некоторое время. Спросите, чего они ждут от вас, что вы можете для них сделать, или же проявите активность и сами что-нибудь предложите. Это происходит на уровне души.

Я еще раз хочу напомнить, что каждый из вас яв¬ляется духовным существом, облеченным в человеческую форму, и весь ваш опыт сосредоточен в физическом мире. Но, как человек, вы делаете ошибки. Вполне естественно, что вы будете совершать ошибки и в этой жизни, и в следующей. Но, извлекая уроки из прошлых ошибок и двигаясь в позитивном направлении, вы будете жить и любить душой и сердцем.

 

УПРАЖНЕНИЕ: Простить себя

 

Закройте глаза и начните глубоко дышать. С каждым вдохом чувствуйте, как любовь духа, Божественного Источника проникает в ваше существо. Почувствуйте, как она медленно и нежно окутывает все ваше тело. Примите эту любящую энергию. Теперь мысленно представьте себя в том возрасте, когда вы были наиболее ранимы. Постарайтесь действительно увидеть себя, загляните глубоко в свои глаза. Вы знаете, что глаза — зеркало души, и иногда они как будто спрашивают: Ты простишь меня?

Будьте осознанными и признайте свою ответственность за причинение боли себе и другим. Затем позвольте этой энергии целиком заполнить область сердца. Задержите ее там на мгновение и скажите: «Дорогой (ваше имя), я обнимаю тебя с любовью в своем сердце и желаю тебе всего самого лучшего. Я люблю тебя и прощаю за болезненные ошибки, которые ты совершил в прошлом. Сейчас я с любовью расстаюсь с этим опытом».